So einzigartig wie jeder Mensch ist, so muss auch das Fitness- und Gesundheitskonzept sein.
zielorientiert
individuell
&
persönlich
Da sich Möglichkeiten und Randbedingungen von Person zu Person unterscheiden, lege ich mit meinem personzentrierten Fitness- und Gesundheitsprogramm besonderen Wert darauf, für jedermensch die Möglichkeit zu schaffen, ausreichend Bewegung und zielorientiertes Training in den persönlichen Alltag integrieren zu können.
Eine zielorientierte und individuelle Trainingsplanung sowie die fortschrittsabhängige Anpassung und Variation der Übungen garantieren nachhaltigen Erfolg und ausdauernde Motivation.
- Kraft und Schnelligkeit
- Ausdauer und Energiehaushalt
- Beweglichkeit und Mobilisation
- Koordination und Reaktion
- Muskelaufbau und Fettabbau
- Gleichgewicht und Stabilität
- Entspannung und Regeneration
- Ernährung und Atmung
Die gemeinsame Umsetzung der Planinhalte in Form von Personal-Training-Einheiten und eine fortlaufende Unterstützung während und auch nach der Implementierung des Trainingsprogramms in den Alltag ist essenziell.
- Personal-Training
- Indoor oder Outdoor
- Technik und Ausführung
- Optimierung und Verbesserung
- Ist-Stand-Aufnahme/Status quo
- Fortschritts- und Erfolgstracking
- Testungen und Messungen
- Motivation und Feedback
gehtnichtgibtsnicht
In diesem Fall tatsächlich, denn nichts muss, aber alles kann!